Comparando…

Achei este iogurte proteico da Danone (Yo Pro) novo no mercado. Nutricionalmente falando, ele se assemelha ao Yorgus; Assim, vamos às comparações:

Para começar falando um pouco deste tipo de iogurte a vantagem é ter uma consistência bem mais cremosa e um teor proteico mais elevado que os iogurtes “tradicionais”.

No caso da foto, os dois são feitos com leite desnatado, então ambos não possuem gordura na composição. São compostos basicamente por proteína e carboidrato (o yorgus tem a versão que não é desnatado, acho que o Danone não tem).

Comparando a tabela nutricional (em um pote): Yorgus – possui 12g de proteína e 14g de carboidrato. O Danone possui 15g de proteína e 10g de carboidrato. Nenhum dos dois leva adição de açúcar. O carbo principal destes vem do leite e preparado de frutas.

A diferença básica está nos ingredientes. O Yorgus é mais natural, pois não possui espessantes e nem conservantes. Já o Danone possui ambos.

Ambos “zero lactose” (o Yorgus especifica que contém a enzima lactase o Danone não diz. Não sei como retiraram a lactose então).
Nenhum possui adoçantes artificiais. O Danone é adoçado com Stevia e o Yorgus não possui adoçante nenhum.

Resumindo – A tabela nutricional de ambos é bem parecida. O Yorgus é mais natural, pois não contém nada de química. Se você gosta do Yorgus – excelente! Se você ainda acha o Yorgus muito azedo/ sem doce, o Danone é uma opção mais doce e “palatável” para você começar. Paladar é uma questão de hábito!

Na minha opinião, estes iogurtes proteicos são uma boa opção (para quem gosta), pois possuem uma boa tabela nutricional e geram uma saciedade maior pelo maior teor proteico. Além disso, são excelente fontes de probióticos.