Mais Barras de Proteína!

Muita gente pede pra falar dessa da Pura Vida.. então, vamos lá! Vou comparar ela com a da Dux, pois ambas se assemelham por serem maiores, mais “pesadas”, com uma grande quantidade de proteína e sem açúcar.

A barra Dux tem 20g de proteína e a Pura Vida tem 18g (podemos dizer que essa diferença não é significativa).

Posso comparar os macronutrientes das 2 pq são “parecidas”: nenhuma contém açúcar e são adoçadas com adoçante – a Dux com maltitol, stevia e sucralose e a Pura vida com Xylitol.

Mas cuidado! Vcs olham “zero açúcar” e saem comendo a vontade, “sem culpa”!

Elas não tem açúcar, mas ambas têm grande parte desse carbo de fibra e de poliois (do adoçante).. esses poliois são carbo que, teoricamente, não absorveríamos completamente (absorveríamos menos).. mas cuidado com o excesso deles no seu dia! Podem comprometer sua flora intestinal, gerar gases e problemas intestinais, que podem comprometer sua perda de peso.

A pura vida tem uma proposta de ser “mais natural”, mas tb tem adoçante, poliol, aromatizante (natural) e vegana (pois é feita com proteína de ervilha e arroz).

A Dux não é vegana (proteína de whey), tem maltitol, sucralose e stevia como adoçante e aroma artificial.

Diria que são bem parecidas na maioria dos quesitos, sendo que a Dux difere por ter menos gordura.

A Pura vida tem o dobro da gordura (12g) enquanto a Dux tem apenas 6g. A pura vida tem a gordura como um dos primeiros ingredientes (amêndoas, chocolate e leite de coco).

A questão importante aqui é: ambas são barras de proteína e não alimentos in natura.

CUIDADO com o marketing ao achar que uma é “super limpa” e pode ser consumida diariamente.

Cuidado principalmente quem consome muito pq fica “mascarando vontade de doces” com essas barras! Se vc tem vontade de comer doce o dia inteiro, busque o “erro” da sua dieta de base!!! E não fique mascarando essa vontade com barras! 😉

Colocaria ambas como algo eventual, quando precisar de muita praticidade, pois têm boa quantidade de proteína e que, diferente de barras de cereal, gera saciedade.