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Auto Sabotagem: Um tiro no pé?

Sabe aquela sensação de que não estamos saindo do lugar? Ou que repetimos comportamentos nocivos sempre que estamos nos aproximando dos nossos objetivos?

 

Isso é o que podemos chamar de autossabotagem. Ocorre quando boicotamos nosso próprio progresso com comportamentos repetitivos. O primeiro passo para superar esse problema é a tomada de consciência, perceber se nossas ações estão sabotando nossos objetivos. Após perceber a própria autossabotagem, é necessário que haja uma mudança de hábitos. Os hábitos se consolidam como comportamentos automáticos, por isso que são tão difíceis de mudar.

 

Precisamos superar a resistência à mudança e parar de justificar os comportamentos sabotadores.

É preciso coragem para mudar, pois, no fundo, temos medo do que fazer quando acabarem nossas justificativas para não fazer.

Reflita se não é isso o que ocorre com vc!

Texto: Maria Rocha – Psicóloga Grupo Saúde Integrada


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Julia Engel

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