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Wrap low carb/ proteico

Não é que deu certo?? Vegetarianos vão adorar! Uma ótima opção de proteína pra variar a sua rotina!

Ainda tenho que adaptar um pouquinho as proporções da receita pra ficar perfeito… mas fiz assim:

Misturei: 2 colheres de sobremesa de proteína de soja isolada com água (tem que ir colocando até dissolver e ficar uma massinha firme), 1 ovo, 1 colher de café de requeijão e sal. Colocar na frigideira e virar os 2 lados. 

Recheei com o que eu tinha na geladeira: espinafre e ricota! 😊


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Julia Engel

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