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Vamos comparar? Cookies

E aí? Vale trocar?

Vamos comparar hj um produto amado por muitos: cookies prontos!

O raciocínio de muitos é: “ah, vou comprar um mais natural pra não estragar minha dieta”. O importante é saber analisar quando realmente faz diferença um produto “mais natural”, mais saudável ou quando tudo não passa de um rótulo “mais clean”!

Não estou criticando tudo não… tem produtos que realmente tem uma versão mais saudável e valeriam a pena, mas não é o caso dos cookies de um modo geral. 

Vamos comparar o tradicional “bauducco” com este “natural life”. 

O “natural life” tem um nome mais “fit”, vende em “lojas naturais” e a informação de “sem glúten”. 

Se vc é celíaco, compre este. Caso contrário, não faz diferença!!

Comparando as tabelas (30g de cada). Bauducco – 17g de carbo e 6,3g de gordura.

O natural life – 20g de carbo e 6,2g de gordura. 

Ambos são feitos com carbo refinado (a diferença é q o bauducco é farinha de trigo e o outro é farinha de arroz/ amido de milho). Ambos têm açúcar, gordura vegetal, espessantes, aromatizantes..

A proteína é insignificante em ambos. 

Não se engane! Já escrevi sobre isso aqui inúmeras vezes. Faça trocas inteligentes no dia a dia, na sua dieta de BASE! Crie bons hábitos, mantenha seus hormônios “legais”, não deixe faltar micronutrientes importantes…. E, eventualmente, na hora que quiser comer um cookie, coma o que gosta mesmo.. sem hipocrisia. Desde que isso seja o eventual e não a sua base! ✌️


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Julia Engel

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