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Vale Trocar?

Faz diferença?
Ainda vejo muita gente comprar “produtos fit” achando que é sempre mais saudável! Alguns eu até diria que sim.. vale a pena a troca; Já outros, nem tanto…


Vamos comparar hj esses 2 cookies: o Toddy, delicioso.. gosto de infância e o novo Nesfit.
A diferença básica está na farinha utilizada: o Toddy é feito com farinha refinada; enquanto o Nesfit é feito com um blend de farinhas integrais. Olhando exclusivamente este ponto, sim: seria bem melhor um produto todo feito com farinhas integrais! A grande questão que coloco é: a farinha corresponde a bem menos de 50% dos ingredientes do biscoito! E os outros ingredientes? Faz diferença? Pouca!!


Os demais ingredientes de ambos são: açúcar, gordura vegetal, gotas de chocolate… Com isso, no contexto geral não faz tanta diferença! Ambos possuem praticamente o mesmo valor calórico, a mesma quantidade de carbo (sendo que – na porção de 30g – o Toddy tem 2g a mais de açúcar e o Nesfit tem 0,9g a mais de fibra, justamente pelo fato de ter as farinhas integrais). 


Mas o que quero chamar a atenção é: nenhum dos 2 deve fazer parte da sua ROTINA de alimentação, pois “saudável” nenhum é! Então se vc está com vontade de comer um cookie, compre aquele que vc mais gosta e não se prenda por detalhes que não farão a grande diferença na sua alimentação.


Eu vejo muita gente “se enganando” com kilos de “produtos saudáveis” e sem conseguir o resultado que querem! Acabam ficando cheia de gases, barriga distendida por um excesso de “produtos light”.


Tenha uma alimentação de BASE saudável e, quando quiser algo “fora”, escolha o que te dá mais prazer.. (ou vá logo num Mr. Cheney 😂)..


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Julia Engel

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