Cogumelos são Proteína?
Amo cogumelos! Todos os tipos! Acho que têm um sabor único, maravilhoso!
Mas, ao contrário do que muita gente pensa, não os colocaria como FONTE DE PROTEÍNA de uma grande refeição.
Ler o artigo →Author: Julia Engel
Eletrólitos!
Eletrólitos! Vamos comparar?
Já vou dizer logo que gosto de eletrólitos.
Obviamente não em qualquer treino! Dependendo do tipo de atividade que vc faz, que estímulo vc fornece e da duração
Canjica proteica
CANJICA - numa versão “RECOVERY”. rs. Adaptei uma receita pra ficar nessa proporção de um “recovery 2:1”; ou seja, tem o dobro de carboidrato em relação à quantidade de proteína. Essa
Ler o artigo →Qual escolher?
Vamos comparar?
Todos opções de bebidas protéicas práticas para um SOS, um dia que vc não consiga fazer um lanche adequadamente e queira manter-se nutrido.
Cada vez surgem mais opções
Ler o artigo →Sobre perda de gordura e atividade física
Sabemos atualmente que o tecido adiposo (“gordura”) não é apenas um tecido de “acúmulo”, mas sim, que ele funciona como um órgão endócrino - regulando vários hormônios em nosso corpo.
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