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CROSSOVER ENERGÉTICO – A IMPORTÂNCIA TANTO DA GORDURA QUANTO DO CARBOIDRATO COMO FONTE DE ENERGIA

A discussão da moda há um tempo é: dieta low carb? Cetogênica? Ou manter
os tradicionais carbos, quando focamos em performance nos treinos de endurance?

Eu sempre defendi que estratégias nutricionais

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O que levar durante um Treino LONGO

Poderia
dividir esse assunto em inúmeros tópicos, mas hj, vou falar
especialmente sobre um “intra” que observo que as pessoas amam levar - A
FAMOSA PAÇOCA! 

Acredito
que muito dessa

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