CAFEÍNA PÓS TREINO
Como postei ontem e muita gente perguntou, segue uma breve explicação para a cafeína “PÓS TREINO” e não no pré, como a maioria está habituada.
O glicogênio (muscular/ hepático) é a nosso
Queijo “Lac Free” – vale a pena?
Cada vez mais as pessoas estão buscando um culpado para o excesso de peso de grande parte da população. Mas, muitas vezes, buscam colocar a culpa em alimentos específicos e acabam eliminando tudo da
Ler o artigo →LIMIAR ANAERÓBIO E NUTRIÇÃO: O QUE MUDA EM CADA TREINO?
Muita gente treina usando estes parâmetros (limiar), porém, poucas pessoas sabem realmente o que significa ou a sua importância.
O limiar anaeróbio é caracterizado pela intensidade do exercício
Ler o artigo →ESTADO DE FLUXO
Já ouviu falar de FLUXO? Focando no lado do esporte, pesquisadores acreditam que este estado está no centro de quase todas as vitórias esportivas (Senna descrevia muito bem este estado, quando relatava
Ler o artigo →TEMPEH – Mais uma opção de Probiótico
Com cada vez mais pesquisas relacionando a saúde intestinal com diversas doenças, muita atenção começou a ser dada aos alimentos ditos probióticos. Muito comuns hoje em dia são iogurtes e kefir.
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