“O que eu posso comer?”
Vira e mexe eu recebo essas perguntas aqui: “vou ter uma festa... o que eu posso comer “na dieta”?”
Eu não acho que o raciocínio tenha que ser este! Acho que é tentar ter um controle
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Beterraba; Espinafre… e super poderes
Com o cenário de pandemia atual, a quantidade de gente que começou a pedalar no rolo ou em bikes de spinning foi muito grande! Parece que os estoques de “rolos” das lojas acabou e as academias
Ler o artigo →GRANOLA PROTEICA
Uma das perguntas que mais recebo é: “Qual a melhor granola?” Como não gosto da grande maioria que tem no mercado (ou são cheias de açúcar; ou melados; ou xaropes..), resolvi fazer a minha
Ler o artigo →UP no Treino
Muitos atletas eventualmente me questionam pq alguns “intra treino” dão muito mais “up” que outros mesmo tendo a mesma quantidade de carboidrato.
Não estou me referindo à presença ou
Ler o artigo →“Estou sempre cansado”
Vejo que muita gente fica mascarando fome com chás, cafés e bebidas sem calorias.
Isso é um problema?? Para muitos pode parecer que não. Bebidas sem calorias não contam e não “engordam”.
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