Como fazer seu próprio Cottage
Acho o Cottage um produto bem interessante por ser uma boa fonte proteica (alto valor biológico) e conter pouca gordura.
Ele serve como uma proteína bem versátil, seja para dar cremosidade
Ler o artigo →
Quando fazer low carb?
Com a enorme quantidade de informações sendo divulgadas o tempo todo
sobre “tipos de dieta”, vejo que as pessoas (especialmente praticantes de
atividades físicas) ficam perdidos seguindo cada
NUTRIÇÃO PARA NÃO QUEBRAR NA PROVA – O PRÉ
Você treina muito, mas muito mesmo para a prova. Faz um volume bom de
treinos semanais, abdica de muita coisa por um sonho. E chega a hora de jogar
pra prática.
Acredito que o maior medo
Ler o artigo →QUAL GEL ESCOLHER?
Como prometido, vamos começar a discutir aqui os tipos de gel no
mercado!
Como tem muito o que falar, vou dividir o tema e começar hoje comparando dois tipos bem diferentes dizendo a proposta
Ler o artigo →ESTRATÉGIAS PARA RENDER NO TREINO
Quem corre sabe que, muitas vezes, uma estratégia bem colocada nos
primeiros km da corrida, pode ajudar muito a sua cabeça a focar no exercício
até que você “engrene realmente naquele treino”.