Nutrição esportiva
a ciência em busca de resultados // science for results
A discussão da moda há um tempo é: dieta low carb? Cetogênica? Ou manter
os tradicionais carbos, quando focamos em performance nos treinos de endurance?
Eu sempre defendi que estratégias nutricionais
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Eu
já escrevi aqui algumas vezes sobre o “Estado de Fluxo”. Nesse Estado,
ficamos tão concentrados na tarefa que estamos desempenhando que tudo o
mais desaparece. Ação e consciência
Muita gente percebe que treinos muito intensos ou com volume muito
grande são sinônimos de queda de imunidade! Por isso, acabam se enchendo de
vitaminas ou glutamina para evitar que fiquem doentes.
Essa é uma questão que ouço muito no consultório. Pacientes que relatam não conseguir baixar o colesterol com a dieta! Porém, muitas vezes, observo que o grande erro está em achar que
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Poderia
dividir esse assunto em inúmeros tópicos, mas hj, vou falar
especialmente sobre um “intra” que observo que as pessoas amam levar - A
FAMOSA PAÇOCA!
Acredito
que muito dessa
