Eletrólitos com cafeína que usei na corrida ontem..

Essa é uma marca americana de pastilha de eletrólitos (Nuun), que gosto bastante. 

Eles têm alguns diferentes tipos. 

Gosto

Um outro tipo de carbo que conheci recentemente é este “Cará moela”. 

Eu não sou especialista em plantas, mas, pelo que pesquisei rapidamente, o cará-moela é uma planta trepadeira

Estava viajando na atividade aqui! Começar é difícil, né!??

Sabe uma das explicações para o exercício começar difícil e depois de um tempo “engrenar”?

Claro que não é uma simples/

foram 90’ aí…bastante tempo pra pensar e dar uma viajada no metabolismo:Comecei pensando no que eu tinha comido e como estariam meus estoques de glicogênio.Como treinei ontem e fiz alguns “pós”