Nutrição esportiva
a ciência em busca de resultados // science for results
Vejo que as pessoas “se assustam” um pouco quando eu respondo “sim”! Pode comer camarão.
Camarão é uma excelente fonte de proteína e com pouca gordura. Ao contrário do que muita
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Nuts :) Não sei quem inventou que só podemos comer 2 castanhas!! Na verdade, acho que sei sim de onde vem essa confusão: alguns nutricionistas se referiam a “2 castanhas” como sendo a quantidade
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Há um tempo atrás eu postei sobre opções de “pães de supermercado” pra quem precisa de praticidade.
Hoje vou fazer um complemento para o post ainda me referindo a opções práticas de boas
Neste episódio discuto um pouco a diferença (que deixa muita gente confusa) entre “comer saudável”, “comer limpo” e “comer para performar”!
Qual a diferença?
Um exclui o outro?
Como fazer?
Nesse episódio conversamos sobre a estratégia low carb.
Reduzir a quantidade de carboidrato ingerida durante o dia ou até mesmo zerar o consumo de carboidrato. É válido? Pra quem? Ajuda a reduzir gordura corporal?
E pra performance/ atletas: quando é interessante? Foi um papo muito agradável!
