JEJUM E AUMENTO DA PRODUÇÃO DE GASES
Já escrevi aqui algumas vezes o quão alarmante acho que está sendo o
crescimento de pacientes com relatos de desconforto abdominal, distensão e
excesso de produção de gases. Entendo perfeitamente
CROSSOVER ENERGÉTICO – A IMPORTÂNCIA TANTO DA GORDURA QUANTO DO CARBOIDRATO COMO FONTE DE ENERGIA
A discussão da moda há um tempo é: dieta low carb? Cetogênica? Ou manter
os tradicionais carbos, quando focamos em performance nos treinos de endurance?
Eu sempre defendi que estratégias nutricionais
Ler o artigo →O Quanto se Esforçar??
Eu
já escrevi aqui algumas vezes sobre o “Estado de Fluxo”. Nesse Estado,
ficamos tão concentrados na tarefa que estamos desempenhando que tudo o
mais desaparece. Ação e consciência
TREINO INTENSO E IMUNIDADE – UMA VISÃO NUTRICIONAL.
Muita gente percebe que treinos muito intensos ou com volume muito
grande são sinônimos de queda de imunidade! Por isso, acabam se enchendo de
vitaminas ou glutamina para evitar que fiquem doentes.
Colesterol alto? Como reduzir?
Essa é uma questão que ouço muito no consultório. Pacientes que relatam não conseguir baixar o colesterol com a dieta! Porém, muitas vezes, observo que o grande erro está em achar que
Ler o artigo →