Nutrição esportiva
a ciência em busca de resultados // science for results
Como o jejum está super “na moda” agora, vejo que muita gente confunde: as adaptações que poderiam ser geradas no organismo fazendo um treino com baixa reserva de glicogênio muscular; com um treino
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Voltando a falar de alterações no Sistema Nervoso Central para evolução na Performance, mas hoje abordando o assunto não necessariamente na parte nutricional.
Há na ciência inúmeros fatores
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Essa é uma questão muito frequente na minha prática clínica: Posso usar cafeína no pré treino? Posso tomar cápsulas durante a prova?
A cafeína está muito presente na dieta dos atletas, especialmente
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Como sabemos, não são só os mecanismos musculares em si limitam a continuidade ou a evolução de uma atividade física. A interação entre o sistema nervoso central e o sistema periférico (músculos)
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O desempenho de um atleta está associado com diversos fatores (intrínsecos e extrínsecos). Atualmente é muito discutido sobre o papel de determinados suplementos, do volume de treinamento, da qualidade
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