QUAL GEL ESCOLHER?
Como prometido, vamos começar a discutir aqui os tipos de gel no
mercado!
Como tem muito o que falar, vou dividir o tema e começar hoje comparando dois tipos bem diferentes dizendo a proposta
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ESTRATÉGIAS PARA RENDER NO TREINO
Quem corre sabe que, muitas vezes, uma estratégia bem colocada nos
primeiros km da corrida, pode ajudar muito a sua cabeça a focar no exercício
até que você “engrene realmente naquele treino”.
JEJUM E AUMENTO DA PRODUÇÃO DE GASES
Já escrevi aqui algumas vezes o quão alarmante acho que está sendo o
crescimento de pacientes com relatos de desconforto abdominal, distensão e
excesso de produção de gases. Entendo perfeitamente
CROSSOVER ENERGÉTICO – A IMPORTÂNCIA TANTO DA GORDURA QUANTO DO CARBOIDRATO COMO FONTE DE ENERGIA
A discussão da moda há um tempo é: dieta low carb? Cetogênica? Ou manter
os tradicionais carbos, quando focamos em performance nos treinos de endurance?
Eu sempre defendi que estratégias nutricionais
Ler o artigo →O Quanto se Esforçar??
Eu
já escrevi aqui algumas vezes sobre o “Estado de Fluxo”. Nesse Estado,
ficamos tão concentrados na tarefa que estamos desempenhando que tudo o
mais desaparece. Ação e consciência