ELETRÓLITOS E CÃIBRAS
Principalmente nestes períodos - véspera de provas grandes (como o 70.3 do Rio, que acontece no próximo Domingo), as pessoas começam a se preocupar bastante com eletrólitos, especialmente o sódio,
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ZERO CARB? FAZER?
No ultimo texto que escrevi falei que suplementos para termogênese são, na maioria das vezes, muito pouco eficientes. Mas, a boa notícia é que podemos aumentar a termogênese do organismo manipulando
Ler o artigo →TERMOGÊNICOS X PERDA DE GORDURA
Vamos falar de um assunto um pouco polêmico: termogênicos. Essas seriam aquelas substâncias capazes de acelerar o metabolismo e, para muitos, a esperança da perda de gordura sem esforço.
O que
Ler o artigo →COMO GARANTIR ENERGIA PARA O MEU PRÓXIMO TREINO?
Muita gente se preocupa bastante em relação ao que vai comer antes de um treino, mas, naquela “euforia pós treino” acaba esquecendo ou perdendo o apetite quando o mesmo termina! É aí que está
Ler o artigo →Até que ponto vale perder peso?
Observando a figura de triatletas profissionais, podemos reparar claramente que são, geralmente, indivíduos leves e com baixo percentual de gordura. Indiscutível que quanto menos peso gordo carregar,
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