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Nuts

Nuts :) Não sei quem inventou que só podemos comer 2 castanhas!! Na verdade, acho que sei sim de onde vem essa confusão: alguns nutricionistas se referiam a “2 castanhas” como sendo a quantidade

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Ep. 06 – “Low Carb”

Nesse episódio conversamos sobre a estratégia low carb.

Reduzir a quantidade de carboidrato ingerida durante o dia ou até mesmo zerar o consumo de carboidrato. É válido? Pra quem? Ajuda a reduzir gordura corporal? 

E pra performance/ atletas: quando é interessante? Foi um papo muito agradável!