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Nutrição esportiva

a ciência em busca de resultados // science for results

Receitas

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Receitas     | Postado em 04/01/2021 por Julia Engel

Salmão – simples

Muita gente não faz peixe em casa por achar que é difícil fazer de uma forma saborosa. Esse salmão é bem facinho: salmão, azeite, sal. Por cima: gergelim branco e preto torrados, pimenta

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Receitas     | Postado em 04/01/2021 por Julia Engel

CheeseCake – proteica e low carb

Uma cheesecake numa versão proteica, low carb.Fica bem gostosa.Eu errei o tamanho da forma, coloquei uma forma muito grande e, por isso, ficou muito baixinha. O ideal seria ficar alta. Fica pra próxima

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Receitas     | Postado em 04/01/2021 por Julia Engel

Mini abóbora recheada de Ricota!

Retire o miolo da abóbora;Recheie com ricota (tempere/ amasse com sal e ervas);Coloque no forno com papel alumínio por 40 min!

Simples assim! 

Pronto! Uma opção de um prato diferente,

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abóbora recheada ricota; julia engel ricota; receita ricota
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Receitas     | Postado em 28/09/2020 por Julia Engel

Feijão crocante

Isso ficou bem interessante!“Feijão Crocante”. Ficou tipo um aperitivo.Fiz assim: cozinhei este feijão grande (tipo cavalo) na água e sal até amolecer. Coloquei na Airfryer; adicionei um pouquinho

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Artigos , Receitas     | Postado em 12/09/2020 por Julia Engel

Leite espumado

Hj quis fazer um cafezinho mais elaborado...🤍Experimentem: coloquei 1/2 unidade de leite Itambé pró de baunilha para espumar e depois adicionei a espuma por cima do café!Sensacional! (ficou

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