sódio; reposição de sal durante treino; treinos longos; sal; julia engel; suor; perda de eletrólitos; caibra; potássio; capsula de sal; hiponatremia; hipernatremia

Fiz um esqueminha só pra tentar representar o que muitos atletas erram e acabam caindo muito o rendimento no treino (principalmente nesse calor!).

Temos que saber exatamente o que repor durante uma